آب دوغ خیار پروتئینی
ناهار سبک روزهای گرم.
کالری210
کربوهیدرات10.00g
پروتئین13.00g
فیبر2.00g
مواد لازم
ماست چکیده، خیار، گردو، سبزی خشک
طرز تهیه
همه مواد را مخلوط کن و سرد سرو کن.