۷ روز ثبت قند
فقط هر روز حداقل یک ثبت انجام بده تا داده کافی برای تحلیل بسازی.
باشگاه رشد و referral
چالشها، داستانهای موفقیت و کارتهای اشتراکی
این بخش همان جایی است که همقند از یک ابزار ساده به یک محصول اجتماعی و قابل پیشنهاد تبدیل می شود.
۱۰ دقیقه راه رفتن بعد از غذا
هر روز بعد از یکی از وعده های اصلی ده دقیقه حرکت سبک.
بدون جا انداختن دارو
برای یک هفته مصرف دارو را منظم و کامل ثبت کن.
چکاپ منظم پا
هر شب فقط یک بررسی کوتاه و ثبت انجام بده.
۷ روز ثبت قند
فقط هر روز حداقل یک ثبت انجام بده تا داده کافی برای تحلیل بسازی.
۱۰ دقیقه راه رفتن بعد از غذا
هر روز بعد از یکی از وعده های اصلی ده دقیقه حرکت سبک.
بدون جا انداختن دارو
برای یک هفته مصرف دارو را منظم و کامل ثبت کن.
چکاپ منظم پا
هر شب فقط یک بررسی کوتاه و ثبت انجام بده.
۷ روز آب کافی
هر روز آب کافی بنوش و یک نشانه کوچک برای کاهش فراموشی بساز.
۵ ثبت بعد صبحانه
فقط پنج بار در دو هفته بعد صبحانه ثبت کن تا الگوی واقعی خودت را ببینی.
۱۰ روز بدون جا انداختن دارو
یادآورها را فعال کن و با یک لنگر رفتاری جلو برو.
۱۴ شب مراقبت پا
هر شب پاها را بررسی کن و روتین خشکی و زخم را جا نگذار.
۷ روز ثبت قند
فقط هر روز حداقل یک ثبت انجام بده تا داده کافی برای تحلیل بسازی.
۱۰ دقیقه راه رفتن بعد از غذا
هر روز بعد از یکی از وعده های اصلی ده دقیقه حرکت سبک.
بدون جا انداختن دارو
برای یک هفته مصرف دارو را منظم و کامل ثبت کن.
چکاپ منظم پا
هر شب فقط یک بررسی کوتاه و ثبت انجام بده.
۷ روز آب کافی
هر روز آب کافی بنوش و یک نشانه کوچک برای کاهش فراموشی بساز.
۵ ثبت بعد صبحانه
فقط پنج بار در دو هفته بعد صبحانه ثبت کن تا الگوی واقعی خودت را ببینی.
۱۰ روز بدون جا انداختن دارو
یادآورها را فعال کن و با یک لنگر رفتاری جلو برو.
۱۴ شب مراقبت پا
هر شب پاها را بررسی کن و روتین خشکی و زخم را جا نگذار.
۷ روز ثبت قند
فقط هر روز حداقل یک ثبت انجام بده تا داده کافی برای تحلیل بسازی.
۱۰ دقیقه راه رفتن بعد از غذا
هر روز بعد از یکی از وعده های اصلی ده دقیقه حرکت سبک.
بدون جا انداختن دارو
برای یک هفته مصرف دارو را منظم و کامل ثبت کن.
چکاپ منظم پا
هر شب فقط یک بررسی کوتاه و ثبت انجام بده.
۷ روز آب کافی
هر روز آب کافی بنوش و یک نشانه کوچک برای کاهش فراموشی بساز.
۵ ثبت بعد صبحانه
فقط پنج بار در دو هفته بعد صبحانه ثبت کن تا الگوی واقعی خودت را ببینی.
۱۰ روز بدون جا انداختن دارو
یادآورها را فعال کن و با یک لنگر رفتاری جلو برو.
۱۴ شب مراقبت پا
هر شب پاها را بررسی کن و روتین خشکی و زخم را جا نگذار.
داستان موفقیت
نمونه های واقعی برای ساخت اعتماد
3 ماه
استفاده از اشتراک خانوادگی مطب
یک پزشک عمومی از مدل اشتراک برای پیگیری بهتر بیماران مزمن استفاده کرد و نظم مراجعات بالا رفت.
پیگیری نامنظماشتراک فعال
خانواده تقوی
5 هفته
صبحانه های بهتر و انرژی بیشتر
رضا با ثبت بعد صبحانه، ترکیب وعده را اصلاح کرد و افت انرژی صبحگاهی کمتر شد.
قند بعد صبحانه 196148
رضا از مشهد
2 ماه
رعایت چکاپ های عقب افتاده
با یادآورهای هم قند، معاینه پا و آزمایش کلیه از وضعیت عقب افتاده خارج شدند.
3 چکاپ عقب افتاده0 مورد
فاطمه از تبریز
3 هفته
آماده تر برای ویزیت و تصمیم پزشک
ارسال گزارش تمیز و خلاصه باعث شد ویزیت کوتاه او کاربردی تر شود و تغییرات درمانی روشن تر شود.
گزارش نامنظمگزارش هفتگی
مهدی از شیراز
4 هفته
خروج از فرسودگی دیابت
الهام از برنامه کاهش فرسودگی استفاده کرد و به جای هدف های بزرگ، با یک عادت کوچک دوباره به ثبت برگشت.
ثبت 1/هفته4/هفته
الهام از اصفهان
5 هفته
خانواده وارد مراقبت شدند بدون فشار
با تقسیم نقش بین همسر و فرزند، پیگیری دارو و آزمایش ها منظم تر شد و تنش خانه کمتر شد.
داروی جاافتاده 6/هفته2/هفته
مادر خانواده رضایی