خوراک ماهی و سبزیجات
شام سبک با پروتئین بالا.
کالری330
کربوهیدرات14.00g
پروتئین31.00g
فیبر5.00g
مواد لازم
فیله ماهی، کدو، هویج، بروکلی، لیمو
طرز تهیه
ماهی و سبزیجات را گریل کن و با لیمو سرو کن.