اوتمیل دارچینی با گردو
صبحانه ای با فیبر مناسب و سیری بهتر.
کالری280
کربوهیدرات29.00g
پروتئین9.00g
فیبر6.00g
مواد لازم
جو دوسر، شیر کم چرب، دارچین، گردو خرد شده، دانه چیا
طرز تهیه
همه مواد را ۸ دقیقه روی حرارت ملایم بپز و در پایان گردو را اضافه کن.