اگر صبح ها اشتها نداری چه صبحانه ای بخوری؟
صبحانه کوچک هم می تواند متعادل باشد اگر ترکیب درست را انتخاب کنی.
ماست پروتئینی، تخم مرغ، پنیر، خیار، مقدار محدود نان یا اوتمیل کنترل شده می تواند بهتر از حذف کامل باشد.
ثبت بعد غذا کمک می کند بهترین گزینه شخصی خودت را پیدا کنی.
ثبت بعد غذا کمک می کند بهترین گزینه شخصی خودت را پیدا کنی.