بهترین زمان پیاده روی برای کنترل قند
برای بسیاری از کاربران، ۱۰ تا ۱۵ دقیقه حرکت بعد از غذا اثر خوبی دارد.
اگر وقت کم داری، بعد پرکربوهیدرات ترین وعده روز حرکت کن.
حتی راه رفتن آرام هم از بی حرکتی بهتر است و می تواند بخشی از روتین پایدار تو شود.
حتی راه رفتن آرام هم از بی حرکتی بهتر است و می تواند بخشی از روتین پایدار تو شود.